Wat zijn de voordelen van regelmatig sporten?

Uit onderzoek blijkt dat regelmatig sporten leidt tot een betere fitheid, meer energie, weerbaarheid tegen ziektes en dat één keer per week fitnessen al kan helpen.

Wat is het verschil tussen Fitness met Begeleiding en Fitness zonder Begeleiding bij Gelre Leefstijl?

Bij Fitness met Begeleiding train je op je eigen niveau en tempo met de begeleiding van een instructeur, terwijl bij Fitness zonder Begeleiding je zelfstandig traint op de uren die jou het beste uitkomen.

Wat maakt AquaFit Bewegingscentrum bijzonder?

AquaFit Bewegingscentrum biedt de mogelijkheid om te trainen met kabelapparatuur en extra begeleiding op maat, en daarnaast de unieke mogelijkheid om aquatraining in water toe te voegen aan je routine voor een zachte, gewrichtsvriendelijke manier van bewegen.

Fitness bij Gelre Leefstijl

Wil jij je spieren versterken, spiermassa vermeerderen, je conditie verbeteren en/of werken aan je algehele fitheid? Probeer dan onze uitgebreide Fitness! Van vaste krachtapparatuur tot free weights tot onze 4E Gym Cirkel, bij Gelre Leefstijl train je op de manier die bij jou past.

Uit onderzoek blijkt dat als je geregeld sport, je fitter bent en meer energie hebt. Bovendien ben je weerbaarder tegen ziektes. Eén keer per week fitnessen helpt al. En het beste nieuws? Het is nooit te laat om te beginnen!

Wil je trainen wanneer het jou uitkomt? Sporten op je eigen niveau en tempo? Maar zoek je wel de begeleiding van een instructeur zodat je met meer effect traint? Dan past onze Fitness mét Begeleiding bij jou!

In onze fitnesszaal train je op een manier die bij jou past. Met vaste toestellen, free weights, in onze Performance zaal of met onze unieke 4E Gym Cirkel. Hoe je ook traint, wij begeleiden je. Iedere werkdag zijn er begeleidingsuren mét instructeur. Die helpt jou optimaler te trainen en biedt (indien gewenst) vloeroefeningen aan met extra aandacht voor buik- en rugspieren.

“Voor mij is fitnessen ideaal. Ik bepaal zelf wanneer ik binnenkom en wegga. De instructeurs bij Gelre Leefstijl zijn kundig en helpen me vrijblijvend en op een vriendelijke manier optimaal én veilig te trainen.”

Wil je trainen wanneer het jou uitkomt? Wil je sporten op je eigen niveau en tempo en ben je al ervaren in (onze) Fitnesszaal? Dan is onze Fitness zonder Begeleiding ideaal voor jou!

In onze fitnesszaal train je zowel je kracht als je conditie met onze fitnesstoestellen, free weights of 4E Gym Cirkel. Iedere dag kun je bij ons van 08.00 tot 22.00 bij ons terecht om lekker te fitnessen volgens je eigen trainingsschema (op vrijdag tot 21.00 en op zaterdag/zondag tot 13.00 uur).

“Voor mij is fitnessen ideaal. Ik bepaal zelf wanneer ik binnenkom en wegga. Soms is dat op uren mét begeleiding, maar meestal op de uren zonder begeleiding. Ik red me namelijk prima en die tijden komen mij beter uit.”

Leden van Gelre Leefstijl zijn ook welkom om te sporten bij onze partnervestiging: AquaFit Bewegingscentrum.

Wil je fitness combineren met een persoonlijke, laagdrempelige omgeving en unieke mogelijkheden? Bij AquaFit Bewegingscentrum kun je trainen met kabelapparatuur voor gerichte oefeningen en extra begeleiding op maat. Het centrum biedt een ideale plek voor wie op zoek is naar een persoonlijke aanpak en een ontspannen sfeer.

Wat AquaFit écht bijzonder maakt, is de mogelijkheid om sporten in water toe te voegen aan je routine. Water biedt een zachte, gewrichtsvriendelijke manier van bewegen, perfect voor herstel, blessurepreventie of gewoon een extra uitdaging. Daarnaast biedt AquaFit een enorm uitgebreid aanbod aan groepslessen. Met méér dan 70 live groepslessen per week, maakt dat onze partnervestiging extra bijzonder. Zo combineer je het beste van fitness en aquatraining in één omgeving.

Wat zijn de voordelen van regelmatig sporten?
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig sporten leidt tot een betere fitheid, meer energie, weerbaarheid tegen ziektes en dat één keer per week fitnessen al kan helpen.
Wat is het verschil tussen Fitness met Begeleiding en Fitness zonder Begeleiding bij Gelre Leefstijl?
Bij Fitness met Begeleiding train je op je eigen niveau en tempo met de begeleiding van een instructeur, terwijl bij Fitness zonder Begeleiding je zelfstandig traint op de uren die jou het beste uitkomen.
Wat maakt AquaFit Bewegingscentrum bijzonder?
AquaFit Bewegingscentrum biedt de mogelijkheid om te trainen met kabelapparatuur en extra begeleiding op maat, en daarnaast de unieke mogelijkheid om aquatraining in water toe te voegen aan je routine voor een zachte, gewrichtsvriendelijke manier van bewegen.

De healthclub van Lichtenvoorde!