Smoothie met bleekselderij
25 januari 2021
Bij het woord “bleekselderij” trekken de meeste mensen vaak een vies gezicht… “Dat ga je toch niet zo kaal en rauw eten..” En toch is het een ontzettend gezonde groente die veel voor je lijf doet. Wat dacht je daarom van een heerlijk frisse smoothie! Je zult verrast zijn over hoe lekker het smaakt… Echt!
Nodig:
4 stengels bleekselderij
1 hand afalfa
1 appel
1 banaan
water
Doen:
Schil de appel en banaan en doe in de blender. Voeg water toe tot de hoogte van het fruit en blend het geheel tot een egale massa. Voeg daarna de bleekselderij (gewassen en in stukken) en de afalfa toe en blend wederom tot een egale massa. Vind je de smoothie te dik, voeg dan wat extra water toe. Smakelijk!
Lees hier meer
over gezonde leefstijl en hoe wij je daarbij kunnen ondersteunen.
Bron: 70 groene smoothies
HAPPY NEW YOU CHALLENGE
Waarom leefstijlverandering geen alles-of-niets verhaal is
Druk leven? Zo blijf je toch in balans met voeding en beweging
Train je hersenen: hoe bewegen je focus en stemming verbetert
Waarom je geen uren hoeft te sporten om resultaat te zien
EN NU WEER D’R AN
Van stijf naar soepel: hoe je flexibiliteit opbouwt met simpele oefeningen
Cardio, kracht of mobiliteit: wat heeft jouw lichaam nodig?
Starten met fitness: zo zet je de eerste stap zonder stress
Personal Training vs. Zelfstandig Trainen: Wat Past Bij Jou?
